作者:Purvi Parikh医学博士
2012年，美国疾病控制与预防中心(CDC)报告称，美国有2650万人被诊断患有哮喘;其中1870万是成年人，680万是儿童。我国也有近5000万人患有环境过敏症。
一些患者可能会寻求替代疗法来缓解病情。
根据医学研究所的说法，替代医学可以定义为任何未经证实的疾病或疾病的治疗方法，如哮喘或过敏。“未经证实”的意思是没有足够的证据表明这种治疗实际上是有效的。
然而，一些患者发誓通过补充和替代疗法来帮助减轻哮喘和过敏症状。
其中一些治疗方法包括但不限于针灸、按摩、催眠、饮食、运动和草药。以下是一些常见的替代治疗方法，这些方法可以帮助人们缓解症状。
记住，在将非传统医学作为你治疗的一部分之前，和你的医生谈谈是非常重要的。
•针灸
针灸是一种将针尖插入皮肤上的关键点以向大脑发出信号并释放内啡肽的技术。这样做可以帮助减少痛苦，创造一种幸福感。这可以让哮喘和/或过敏患者体验到更平静的呼吸和放松的感觉。如果你决定进行针灸，一定要和有经验的有执照的针灸师一起工作。
•按摩
按摩和其他放松技巧，如催眠和冥想，被提倡来减少压力水平和幸福感。压力是哮喘的常见诱因，可能会让你感到呼吸急促、焦虑甚至恐慌。通过减少你的压力，你可以减少一些触发哮喘发作的机会。
颈部和胸腔的按摩疗法也可以帮助放松和释放呼吸时使用的副呼吸肌的紧张。重要的是要与训练有素的按摩师一起进行按摩，并密切监控整个过程，以确定其有效性。
•草药疗法
几个世纪以来，草药一直被用来治疗人体的各种问题。然而，重要的是要谨慎使用草药疗法，并始终与医生讨论草药或膳食补充剂的使用。
有许多草药具有抗炎特性，有助于减少哮喘发作的频率，如银杏叶、甘草根、butterbur、海葵和荨麻。在服用这些药物时，重要的是要时刻记住它们的质量、剂量和可能的副作用——例如，对植物本身是否过敏。
所有的草药都应该得到你的医生的批准，因为有些草药可能会与你正在服用的其他疾病的药物相互作用。
有些人通过上面提到的替代疗法找到了缓解。有些则不然。如果你愿意冒这个险，最重要的是要记住，在开始治疗之前，你必须咨询你的过敏专科医生/免疫学家。
提醒一下:这些治疗方法可以作为一种补充，但不应取代针对过敏和哮喘的循证治疗——尤其是在急性过敏反应、过敏反应或哮喘发作的情况下。在这些情况下，如果你不寻求适当的紧急医疗护理，情况可能会很危险。
医学博士Purvi Parikh是过敏症和哮喘网络的过敏症专家和免疫学家，该网络是面向过敏、哮喘和相关疾病患者的领先非营利性患者教育组织。她在纽约市默里山过敏和哮喘协会和纽约大学医学院实习。她是美国过敏、哮喘和免疫学学会(ACAAI)倡导委员会的董事会成员。
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