问:当我在学校感到压力时，我的哮喘就会突然发作。我能做些什么来减轻我的压力?
医学博士韦斯利·萨布莱特:有很好的研究表明，心理压力在哮喘中起作用。它会使哮喘更难控制，并增加哮喘发作的可能性。它还会增加症状的持续时间和严重程度。
重要的是要确定可能对哮喘起作用的压力源。这可能是你的功课太多，在学校或通过社交媒体受到欺凌，或者感觉与同龄人不同。这可能只是你在学校控制哮喘的压力。
或者这可能是个人问题，比如与家人或朋友的冲突，或者爱人的去世。
除了与有执照的过敏症专家合作以确保你的哮喘得到很好的控制外，你可能还想与心理健康专家或社会工作者联系，找出压力源并如何管理它们，这样它们就不会影响你的哮喘和你的日常生活。
考虑一下你的生活中正在发生的事情，以及压力是否在其中发挥了作用。记录紧张的情况或经历，看看是否有一个模式，然后和你的过敏专科医生一起修改你的哮喘行动计划。
医学博士Wesley Sublett是肯塔基州路易斯维尔市家庭过敏和哮喘专科认证过敏症专家和免疫学家，也是美国过敏、哮喘和免疫学学院的研究员。
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