德洛丽丝·利贝拉著
就在你以为自己已经度过了新学期的开始、天气的变化、九月哮喘高峰和流感疫苗的时候，万圣节就在你面前。对于像我这样有孩子患有哮喘或食物过敏的家庭来说，万圣节的庆祝活动往往会带来矛盾和压倒性的挑战。
潜在的危险无处不在:尘土飞扬的服装、脸上的彩绘、从一家跑到另一家引发运动诱发的哮喘、可怕的面孔引发喘息、糖果过敏原。仅仅要求邻居提供过敏安全食品，或者反复提醒孩子们在检查完糖果之前不要吃任何东西，就已经足够具有挑战性了。
她女儿的感冒演变成危险的哮喘和肺炎，她建议在寒冷的十月夜晚穿包括帽子、围巾和夹克在内的服装，这无法与一个小女孩成为公主的梦想相比。尽管做好了充分的准备，但她的症状在万圣节后不久就开始恶化，到感恩节时，我们住院的时间延长了。
虽然家人、朋友和同事都很乐意帮忙，但我觉得有必要为两个不到10岁的孩子创造一些替代方案，将这些假期的精华与新的有趣的传统结合起来。
我的目标很简单。让10月31日成为家庭的特殊时刻。献给彼此的一天。给孩子们父母全心全意的关注，反之亦然，建立纽带、信任和记忆。慢性疾病创造了一个完美的机会，使我们的家庭更加亲密，并建立了相互关心和分享的基础。哮喘和过敏的积极影响往往会消失，尤其是在假期。
我想要一些我和丈夫都喜欢的活动，希望我们的孩子也能喜欢。我想利用许多传统的万圣节活动，让它们朝着不同的方向发展。以下是我们庆祝万圣节和感恩节的一些方式:
- 烹饪无过敏原的食物，与当地的养老院分享，那里的居民喜欢看到小妖精和公主。在烹饪过程中，教学时刻比比皆是，从分数到阅读标签。最重要的是，这是一个容易交谈的时间。
- 经典电影:A星球大战三部曲;一个哈利波特马拉松;一个哈林区的美好一天在美国，为爵士巨星提供面孔和音乐。
- 博物馆、音乐会、迷你高尔夫——或者让你的孩子自己决定。
- 我的孩子们还在谈论沙士的挑战。我们喜欢喝沙士，知道什么是好，什么是坏。我会买6个牌子的酒，家人试着给每一瓶酒打分，并猜测它们是在哪里买到的。我们的评估很少正确，但有很多竞争的乐趣。
- 如果你想让万圣节变得阴森恐怖，那就看看万圣节电影或应用吧，这些都能达到你的目的。给尖叫因子打分。
对我的家庭有用的东西可能不适合你的家庭。兄弟姐妹可能不容易被说服。媒体的报道可能会盖过良好的意图。有哮喘和食物过敏的家庭必须时刻注意行为的后果。如果你要去玩“不给糖就捣蛋”，一定要随身携带一两个支气管扩张吸入器肾上腺素紧急情况下的自动注射器。
无论是万圣节还是任何节日，试着在一个框架下工作，创造有意义的记忆，避免冒险的结果——同时把这个特殊的日子记在心里。
健康的生活不仅仅是吃药和避免过敏原。锻炼、睡眠、良好的食物以及与家人建立牢固的联系是一个好的行动计划的重要组成部分。
这些努力值得吗?我的丈夫和我，以及我的两个孩子都已经30多岁了。他们和我们的第一个孙子要在万圣节来拜访。家庭竞争仍在继续。他们的要求是加入一个沙士挑战。
Dolores Libera是过敏与哮喘网络的出版物顾问。
810304号伊顿广场100室