枕边细语

劳里·罗斯

你的早晨是否从流泪、眼睛发痒、咳嗽和伸手去拿最近的纸巾开始?看看你的枕头就知道了，它可能充满了一种最常见的家庭过敏原:尘螨。

它们无处不在——地毯、室内装潢、毛绒玩具、满是灰尘的角落——但它们最常见于床垫和枕头。在那里，它们找到了生存的终极条件:温暖潮湿的环境，睡眠中的自我的赞美，以及它们最喜欢的食物——皮肤碎片的源源不断的供应。

该怎么办呢?“几乎不可能消除床垫和枕头上的尘螨，”卡罗尔·琼斯(Carol Jones)说，她是注册营养师、儿科医生，也是一家领先的过敏用品公司“过敏守护者”(Allergy Guardian)的顾问。“你可以把它们从亚麻布上洗掉，但在床垫里面是洗不干净的。此外，引起症状的不是昆虫本身，而是在其废物和微小身体碎片中发现的蛋白质。睡觉时保护自己的最好方法是用防尘的枕头和床垫外壳把它们和你隔开。”

在购买包装时，请仔细阅读标签，并使用此图表来比较其特征:

	优点	缺点	评论
无孔的材料	聚氨酯层压板或塑料薄膜完全密封过敏原。它们通常是防水的，而且比编织材料便宜	因为它们不“呼吸”，所以睡在上面会很热。也往往是皱巴巴的，声音很大。	如果没有列出孔径，则可能使用无孔封装 膜。
编织材料	必须编织严密，孔径不大于10微米，以密封尘螨过敏原;棉和其他编织材料可以舒适地睡觉。	3-4微米的毛孔大小可以防止宠物过敏原和霉菌，但仅限于枕头或床垫内的那些。	毛孔大小并不总是列在标签上。查看制造商或过敏供应网站。
报道	测量你的床垫和枕头，选择能完全覆盖它们的盒子。	全拉链的床垫包装很难穿上;弹性部分盖允许过敏原逃逸	拉链关闭应该有内部和外部的皮瓣，以防止过敏原渗透。
保修	这是一个很好的迹象，表明包装是否经得起洗涤和磨损。	仔细阅读护理说明和细则。外壳确实需要不时地清洗。	一些顶级品牌提供终身保修。

空洞的承诺

• "杀死尘螨" -杀死只能解决部分问题
  问题是，这是虫子的粪便和身体部位
  含有强效过敏原蛋白。这些蛋白质可以用热水或特殊的洗涤剂去除;你不需要内置杀虫剂。
• “低过敏性”——这并不能保证任何事情;这只是一种不需要证据的营销宣传。
• “对过敏无害”——认证项目通常不会公开其测试过程，因此很难判断其可靠性;许多只是要求制造商支付一定的费用来获得认证。