季节性过敏:症状、高峰时间和管理

多达6000万美国人患有季节性过敏。如果你发现自己在某个季节眼睛发痒、打喷嚏、流鼻涕或鼻塞、咳嗽，那么你可能有季节性过敏。

你不必忍受痛苦，避免户外活动。有许多治疗过敏的方法。

了解引起过敏症状的原因是至关重要的。然后，你可以与你的医疗保健提供者合作，制定一个计划来治疗你的症状。

什么是季节性过敏?

季节性过敏是一种只在特定季节发生的过敏反应。像其他类型的过敏一样，在某些季节出现的过敏症状是由你的免疫系统对环境中的某些东西反应过度引起的。

这有时被称为过敏性鼻炎或花粉热。

什么导致季节性过敏?

花粉是季节性过敏最常见的诱因。

春天，树木从冬眠中苏醒，释放花粉。

夏天，许多草和干草长出来了(因此有了“花粉热)，所以它通常被认为是草花粉季节。

秋天带来了豚草，通常被称为花粉的季节。

在这个国家的部分地区，大部分花粉在冬季处于休眠状态。如果你在冬天过敏，可能是由室内过敏原引起的。这些包括宠物皮屑、霉菌、尘螨和蟑螂。

过敏季节什么时候开始?

过敏季节没有正式的开始。这取决于是什么引发了你的过敏症状。

许多人发现春季过敏问题特别严重。在美国的许多地方，这是树木再次开花并将花粉释放到空气中的时候。如果你是一个对草或干草过敏的人，夏天可能是你挣扎的时候。对其他人来说，秋天会出现豚草花粉，这可能会引发过敏症状。

如果霉菌、尘螨和其他室内过敏原是你的过敏诱因，那么你可能会看到你全年的季节性过敏高峰。关键是要了解你的症状通常是什么时候开始的。这将有助于确定什么可能引发你的过敏反应。

哪个月最容易过敏?

过敏最严重的月份取决于你住在哪里。在美国各地，五月通常是最糟糕的。五月份，全国大部分地区的花粉数量都在上升。这包括树木和一些草花粉的开始。

你怎么知道你是否有季节性过敏?

如果你只在一年中的某些时候出现过敏症状，那么你可能患有季节性过敏。

确定你是否有特定过敏症的唯一方法是去看有执照的过敏症医生。过敏专科医生可以指导过敏测试以确认诊断．测试可能包括皮肤测试或血液测试。

皮肤测试是最常见的过敏测试。这是通过在皮肤上涂抹少量稀释的过敏原来完成的。然后等待15分钟，看看是否出现一个凸起的、发痒的红色肿块。如果是，那么你对这种过敏原过敏。

典型的季节性过敏症状是什么?

过敏症状因人而异，每种过敏都不一样。季节性过敏的症状包括:

• 鼻塞或流鼻涕，通常有透明或淡色粘液。
• 打喷嚏
• 咳嗽
• 红色的水汪汪的眼睛
• 鼻子、嘴巴或眼睛发痒
• 喉咙发痒或疼痛

治疗季节性过敏的最好方法是什么?

治疗任何过敏的最好方法是避免接触。当你的过敏是由环境中的东西引起的时候，这说起来容易做起来难。如果可能的话，在你的过敏诱因最活跃的时候限制外出的时间。你也可以限制室外过敏原进入室内。试着关好窗户，出门后换衣服，洗个澡。

过敏和哮喘网络开发了一个帮助你监测花粉计数的有用工具．这可以帮助你确定什么时候你的过敏症状可能是最严重的。

除了避免过敏原，和你的过敏症医生一起制定过敏症治疗计划。这可以包括使用非处方药和处方药．

抗过敏药物可以帮助减轻症状。选择包括抗组胺药、鼻腔喷雾剂和其他药物。

了解你的过敏最严重的时候。然后在症状开始前两周开始服用过敏药物。这会让你的免疫系统在季节性过敏原到来时更好地处理它们。

你也可以在接触过敏原前两小时预先使用抗组胺药和/或皮质类固醇鼻腔喷雾剂。对于眼睛过敏，滴眼液可能有助于控制症状。

过敏注射(免疫疗法)通常能持久缓解花粉过敏。舌下免疫疗法是一种口服免疫疗法。它适用于草和豚草花粉过敏。

苯海拉明对季节性过敏有帮助吗?

Benadryl®(苯海拉明)是第一代抗组胺药。抗组胺药的作用正如它们所描述的那样——它们阻断组胺。组胺是一种作为过敏反应释放的化学物质，会引起过敏症状，包括打喷嚏、流鼻涕、荨麻疹和眼睛发红、发痒、流泪。

然而，第一代抗组胺药会让你昏昏欲睡．当你必须做任何需要你保持警惕的活动时，不要服用它们。此外，最近的研究表明，长期服用苯海拉明和记忆力减退之间存在联系。所以在使用苯海拉明之前一定要咨询医生。

虽然苯海拉明可能对你的过敏症状有效，但还有其他副作用更小的选择。

Zyrtec对季节性过敏有效果吗?

Zyrtec®(西替利嗪)是一种新型抗组胺药，可以治疗季节性过敏。就像苯海拉明一样，它能阻止组胺反应。然而，西替利嗪和其他较新的抗组胺药，如氯雷他定(Claritin®)、非索非那定(Allegra®)和地氯雷他定(Clarinex®)比苯海拉明更少引起嗜睡。

有哪些季节性过敏管理方法?

除了抗组胺药，季节性过敏还可以用其他类型的药物来控制。

• 白三烯修饰符-治疗季节性过敏性鼻炎。它们被设计用来阻断白三烯。白三烯是一种与气道炎症和肿胀有关的化学物质。这种药物有助于缓解鼻塞和鼻道肿胀。
• 肥大细胞稳定剂-防止引起炎症的组胺的释放。它们可以缓解流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、鼻后滴涕和眼睛发痒等症状。
• 抗胆碱能类- - -治疗季节性过敏性鼻炎，缓解鼻部症状。它们有助于减少粘液的形成。

• 鼻腔皮质类固醇喷雾剂-预防和缓解鼻腔组织和呼吸道的炎症。它们在非处方药和处方上都可以买到。

• 过敏原免疫疗法-帮助病人建立对过敏原的耐受性。它还可以帮助减轻或消除症状。在过敏原免疫疗法中，患者被给予逐渐增加的过敏原剂量。这是定期进行的，直到达到维护水平。

如何自然摆脱季节性过敏?

治疗季节性过敏的最佳“自然”疗法之一是过敏原免疫疗法．免疫疗法是一种给病人注射少量致病过敏原的过程。随着时间的推移，这个过程会逐渐进行，直到达到维护水平。过敏原免疫疗法可以帮助减轻和消除症状。

即使不去看过敏专科医生，你也可以在家里做一些事情来减轻症状:

• 生理盐水鼻喷雾剂-可在柜台购买。这有助于冲洗由过敏或过度使用减充血鼻腔喷雾剂引起的刺激鼻腔。
• 冲洗和冲洗鼻腔- - - - - -对鼻腔过敏的人有帮助。使用盐水(氯化钠)和小苏打(碳酸氢钠)的溶液。在冲洗装置中使用溶液可以帮助收缩肿胀的膜，改善气流，打开窦道。你可以在药店买一袋预混溶液，也可以自己做。
• 空气过滤器高效微粒空气过滤器(HEPA)有助于捕捉室内空气中的过敏原，如花粉、霉菌、尘螨或宠物皮屑，防止它们在你的家中传播。
• 空调、除湿机-有助于减少空气中的水分。它们还能限制霉菌的生长。空调也有助于给家里降温。这将限制打开窗户的需要，否则会让花粉进入你的家。

关于季节性过敏的其他问题和答案

每年有多达6000万美国人至少有一种季节性过敏。围绕这个主题有很多问题。以下是我们的读者经常写信给我们的一些问题。

季节性过敏和COVID-19有什么区别?

COVID-19让每个人都更加意识到每一次咳嗽或喉咙发痒。重要的是了解季节性过敏和COVID-19之间的区别．

患有COVID-19或有季节性过敏症状的人可能会遇到:

• 流鼻涕
• 打喷嚏
• 喉咙痛
• 咳嗽
• 呼吸急促（气促）

鼻子、眼睛或皮肤发痒是一种常见的过敏症状，但不是COVID-19的症状。

发烧、恶心和呕吐、肌肉疼痛、头痛或味觉或嗅觉丧失更能表明感染了COVID-19。

我们开发了一个有用的图表以帮助了解COVID-19、过敏和流感之间的区别。

我有严重的季节性过敏，我有什么选择?

即使你的症状真的很可怕，也没有理由忍受痛苦。如果你已经尝试了很多非处方药，但收效甚微，那就去找一位有资质的过敏专科医生吧。讨论处方药以及过敏原免疫疗法．

虽然这些选择可能不能消除你的症状，但它们可以帮助将症状减少到可控制的水平。

为什么季节性过敏在晚上更严重?

人们在夜间经历过敏症状恶化是很常见的。当你躺下时，它会导致你鼻子里的东西滴到喉咙里。这可能会导致更多的咳嗽，充血，甚至喉咙痛。晚上把头撑起来可能会有帮助。

而且，一整天，你的头发、皮肤和衣服上都会聚集室外的过敏原。因此，为了避免接触到花粉和其他室外过敏原，从室外回来时要换衣服，睡觉前要洗个澡。你可不想整晚都吸入过敏原。

最后，如果你也有室内过敏症，如霉菌、宠物皮屑或尘螨，过敏症状在晚上可能会更严重。

季节性过敏会引起发烧吗?

不，过敏不会引起发烧。如果你在发烧的同时出现常见的过敏症状，那么你可能患了感冒、流感、COVID-19或其他感染。

婴儿会有季节性过敏吗?

季节性过敏在婴儿中非常罕见。大多数孩子直到至少3岁或更晚才会发展出这些能力。到那时，他们已经经历了几个过敏季节，并多次接触过敏原。

如果你担心你的宝宝可能有过敏，和儿科医生或过敏专科医生预约。在没有和孩子的医生商量之前，不要给宝宝服用任何非处方的过敏药物。

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审核:
布拉德利·奇普斯，医学博士，FACAAI是加州萨克拉门托首都过敏和呼吸疾病中心的一名委员会认证的过敏症专家和儿科肺病专家。他于1972年在加尔维斯顿的德克萨斯大学医学分部获得医学学位。他是美国过敏、哮喘和免疫学学院(ACAAI)的前任主席。