你的鼻子不仅仅是装饰你的脸。在里面，你随身携带着一个个人空气处理系统，它的设计非常巧妙，可以保护你肺部的脆弱组织，使氧气从你呼吸的空气中转移到你的身体里。
无论是经典的大胆还是可爱的上翘，你的鼻子
- 过滤器空气，在微小的颗粒进入你的肺部之前捕捉并捕获它们
- 使湿润空气，增加水分，防止你的呼吸道干燥
- 变暖在空气到达肺部之前，它会降低你的体温
这个神奇的系统携带方便，经久耐用通常相当安静——而且不需要电池!
但它确实需要一些维护才能保持最高效率。
你鼻子里有什么?
当你用鼻子呼吸时，空气经过你的鼻孔进入你头部一个叫做鼻腔的开放区域，然后沿着你的气管进入你的肺部。
整个呼吸道系统都有一层薄薄的粘稠粘液，可以吸附灰尘颗粒、细菌和其他污染物。被称为纤毛的微小毛发将粘液从鼻腔扫到喉咙后部，在那里它可以被吞咽并在胃中中和。更多的粘液不断产生(每天2-4杯)，循环往复。
一个复杂的血管网络负责加热和加湿工作。鼻腔内的皱褶组织(称为鼻甲)提供了一个巨大的血管表面积，可以将空气加热到体温，并在几秒钟内增加水分。
干扰黏液
为了使过滤过程有效地工作，黏液必须在黏性和流动性之间保持适当的平衡。过敏反应和感染会破坏这种平衡，而干燥的空气、刺激性化学物质和二手烟则会使这种平衡更加严重。
过敏原和感染会提醒你的免疫系统向你的鼻腔内壁输送额外的血细胞，使它们肿胀和发炎(充血)。与此同时，你的鼻子会产生额外的粘液。这可能会压倒纤毛清理东西的能力，让你鼻塞或流鼻涕。
强烈的气味和化学物质(如烟草烟雾中的化学物质)会影响鼻腔纤毛的工作，也会导致粘液积聚。
干燥的鼻子也很难有效地移动粘液。当你呼吸的空气非常干燥时(尤其是寒冷的冬季空气)，它可能会从你的鼻子中吸收比平时更多的水分。由此导致的鼻道干燥和黏液变厚将无法清除细菌，使你更容易生病。
张口呼吸
用嘴而不是鼻子呼吸——可能是因为鼻子充血，或者在剧烈运动中——绕过了你身体的大部分自然空气过滤和处理功能。这会让细菌、过敏原和其他污染物进入你的肺部，在那里它们会造成损害
精致的组织。
它还允许未经调节的空气影响敏感的小气道。例如，在不让鼻子加热的情况下将冷空气吸入肺部会产生双重效果:
- 冷空气会使你的呼吸道绷紧和收缩，因此呼吸变得更加困难
- 干燥会使黏液变厚，堵塞纤毛，所以你的肺部处理氧气并将其输送到血液中的能力就会降低
鼻子感冒了
“感冒”是一种病毒感染在你的鼻腔内壁。你可能会通过用手接触被污染的表面，然后再接触鼻子或眼睛，或者通过接触别人咳嗽或打喷嚏产生的细菌而感染细菌。当你的鼻子有效工作时，感冒病毒就会通过你的粘液从鼻腔中被扫出去。如果不是，他们可以坐在你的
然后进入你的鼻腔组织，引起感染。
哮喘
因为鼻子和肺之间的联系是如此重要，保持你的鼻子健康可以帮助减少肺部的问题，如哮喘症状。敏感的呼吸道已经受到潜在炎症的损害，当暴露于过敏原、刺激物、多余的粘液或冷空气时，它们已经做好了反应的准备。
如何保持健康的鼻子
虽然你不能总是控制你呼吸的空气的温度或含量，但你可以采取以下步骤来保持你的鼻子尽可能的健康:
- 多喝水，保持粘液稀薄和流动。
- 在寒冷的天气里，用围巾遮住鼻子和嘴巴，可以帮助你呼吸到温暖的空气。
- 用盐水洗鼻液或喷雾剂保持鼻腔湿润，特别是当你暴露在干燥空气、过敏原或感染环境中时。
- 使用鼻腔喷雾剂时，要小心将喷雾剂喷向鼻道的外表面，远离鼻子的中心，以避免损坏鼻中隔(分隔鼻道两侧的组织)。
- 限制使用减充血剂喷雾剂，因为它会损害清洁鼻子和鼻窦的纤毛。
- 向你的医疗保健专业人员询问你服用的其他药物是否会导致鼻腔问题。例如，利尿剂降压药和一些抗焦虑药物对鼻子和喉咙有干燥作用;避孕药、降压药和勃起功能障碍药物会增加鼻塞;
眼药水随着眼泪流入鼻腔，会加重鼻症状。
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