慢性荨麻疹管理，资源和术语表
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精神健康支援慢性荨麻疹是一种皮肤状况，通常需要管理策略来避免触发和控制症状。与医疗保健提供者一起确定慢性荨麻疹治疗的诱因和药物。
过敏和哮喘网络制作了一系列视频和术语表，可以帮助你更好地了解慢性荨麻疹和其他相关的皮肤状况。
管理慢性荨麻疹
慢性荨麻疹患者应寻求医疗保健提供者的治疗。这可以是一个委员会认证的过敏专科医生，皮肤科医生，初级保健医生或其他健康专业人员的皮肤疾病的知识。
与医疗保健提供者一起工作，提出一个治疗计划，以管理慢性荨麻疹。如果你有慢性特发性荨麻疹或慢性自发性荨麻疹，与医疗保健提供者合作，以确定和避免潜在的诱因。
处方和非处方药物是治疗慢性荨麻疹计划的关键部分。抗组胺药通常是一线治疗，但对于更严重的症状，也有其他药物选择，包括全身皮质类固醇和生物制剂。
慢性荨麻疹的自我管理很重要。美国皮肤病学会(AAD)对你可以在家里做什么来自我管理你的荨麻疹提出了建议。
尽量不要抓伤
荨麻疹很痒，很难不去抓它们。但是当你抓挠荨麻疹时，你会进一步刺激它们。持续抓挠会影响生活质量和睡眠。它还会导致心理健康问题，包括焦虑和抑郁。
当你能够停止抓挠时，你就不再刺激你的皮肤了。除了止痒软膏和药物，你还能做什么?你可以做的事情包括:
让你自己忙起来，让你的手有事可做，这样你就不会把注意力集中在瘙痒上。
把指甲剪得很短，以减少抓挠对皮肤造成的伤害。
如果你一定要抓，试着用手的顶部而不是你的指甲来抚摸痒的地方。
如果你的皮肤是黑色或棕色，过度的抓挠会导致皮肤变黑。这些有时会在荨麻疹清除后出现。它们通常比蜂箱本身持续的时间长得多。
缓解瘙痒
当你的荨麻疹开始发痒时，以下任何一种方法都可以缓解:
对发痒的皮肤进行冷敷。冷敷时，用一块干净的毛巾在冷水下擦湿。拧干毛巾，这样水就不会滴水了。然后把湿的、凉的毛巾放在发痒的皮肤上。将毛巾放在发痒的地方10到20分钟。
在发痒的皮肤上涂抹止痒霜(或洗剂，如炉甘石洗剂)。一定要按照说明去做。如果皮肤科医生给你开了处方，一定要用。
将胶状燕麦片包放入浴缸的温水中，按照标签上建议的时间浸泡。如果胶体燕麦片太贵，你可以把燕麦片放在旧袜子或尼龙袜里，在上面打个结，防止燕麦片流出来，然后用它来一个舒缓的燕麦浴。
穿宽松的纯棉衣服
避免穿与皮肤摩擦的衣服，或紧绷的、粗糙的或羊毛制成的衣服。如果脚上出现荨麻疹，避免穿紧的鞋子。
洗澡或淋浴时使用温水
洗澡时，要轻柔地对待皮肤。避免用毛巾、丝瓜络或网眼海绵摩擦发痒的皮肤。最好是用手轻轻地把肥皂或洗面奶涂在皮肤上。沐浴或淋浴后，轻拍皮肤使其干燥，而不是揉搓。
用温和无香味的肥皂或洗面奶清洗
当你洗澡的时候，确保你使用无香味的产品，而不是无香味的产品。没有香味的产品仍然有香味。它被遮住了，所以你闻不到。因为无香味的产品含有香味，它仍然会刺激你的皮肤。
记日记
荨麻疹的形成有很多原因，所以很难弄清楚是什么引起的。急性荨麻疹往往比慢性荨麻疹有更明显的诱因。
写日记可以帮助你找到急性或慢性荨麻疹的原因。如果你能避免引发荨麻疹的因素，你就能预防新的荨麻疹。
请记下以下内容:
- 荨麻疹开始的日期和时间
- 荨麻疹发作前你在做什么
- 你最近吃过的食物和饮料
- 你最近服用的药物，包括阿司匹林、布洛芬和任何处方药
- 如果你感到过热或大量出汗
- 你穿了什么，拿了什么
- 如果你感到有压力
你的荨麻疹是怎么开始的
你多久得一次荨麻疹
当你有荨麻疹时，瘙痒有多严重
你身体的哪个部位有荨麻疹
什么能给你最大的解脱
什么样的治疗方案最有效
写下要问医生的问题
你的体检结果如何?
是什么导致了我的慢性荨麻疹症状?
当荨麻疹的症状来了又去，我怎样才能预测是什么使它们出现呢?
什么会引发荨麻疹?
我如何识别我的触发因素?
荨麻疹会持续多久?
我能做些什么来提高我的生活质量?
我需要做哪些检查?这些测试需要特别的准备吗?
有哪些治疗方案，你有什么建议?
我可以使用什么药物?
如何避免慢性荨麻疹的诱因?
我可以用冷毛巾来缓解吗?
我可以涂乳液或面霜吗?
我可以用什么来防晒?
我应该把活动、药物、补品、食物、饮料和草药记录下来吗?
慢性荨麻疹治疗有副作用吗?
我是否需要处方药，或者我可以使用非处方药或其他药物来治疗这种情况?
这种药的价格是多少，有没有仿制药?
了解更多关于慢性荨麻疹的视频
- 学习途径-分钟信息-慢性荨麻疹101(即将推出!)
- 学习途径-信息在几分钟内-诊断慢性荨麻疹(即将推出!)
- 学习途径-分钟信息-慢性荨麻疹治疗(即将推出!)
- 网络研讨会“慢性荨麻疹-我希望我的病人知道什么。"
- 网络研讨会:Marissa Shams博士，理解荨麻疹:什么，为什么和痒
- 网络研讨会:约翰·哈根医生荨麻疹和血管性水肿:在2021年寻求满足感
世界荨麻疹日
每年的10月1日是慢性荨麻疹宣传日。自2014年以来，每年都会在全球范围内庆祝。
庆祝活动旨在提高人们对慢性荨麻疹的认识，改善患者的生活质量，并在皮肤病患者中培养社区意识。
慢性荨麻疹术语表
急性荨麻疹和慢性荨麻疹有什么区别?慢性荨麻疹的一线治疗是什么?慢性荨麻疹和血管性水肿的症状有什么不同?使用我们的术语表来更好地了解皮肤状况，并有效地与您的医疗保健提供者沟通。
急性-症状持续时间少于6周-有时少于1周。
一个ntihistamine疗法-抗组胺药治疗。这是慢性荨麻疹的一线治疗方法。你的医生可能会给你开第二代抗组胺药，因为它们不会让人昏昏欲睡。
血管性水肿—皮肤下而不是表面的皮肤肿胀。与其说是痒，不如说是痛。血管性水肿可能发生在面部、喉咙、手或脚上，并且可能危及生命。它与过敏反应(一种严重的过敏反应)无关。荨麻疹和血管性水肿可能同时发生。
水疹(罕见)-皮肤接触水后产生的荨麻疹。
阿斯匹林不耐受-对阿司匹林不耐受或过敏。这可能会导致荨麻疹、眼睛发痒/流泪、鼻塞或咳嗽/喘息。
胆碱能荨麻疹(针状荨麻疹)——由体温升高引起的荨麻疹，这可能是由运动、吃辛辣食物、洗热水澡或发烧引起的。
慢性-症状持续超过6周。
慢性特发性荨麻疹-没有任何已知诱因的荨麻疹。它们可以持续6周或更长时间。慢性特发性荨麻疹和慢性自发性荨麻疹有时可以互换使用。
慢性自发性荨麻疹-荨麻疹突然出现，经常没有任何解释。它们可以持续6周或更长时间。慢性自发性荨麻疹和慢性特发性荨麻疹有时可以互换使用。
冷荨麻疹-暴露于寒冷后出现的荨麻疹。
延迟性压性荨麻疹-皮肤疼痛、肿胀和/或发红，以及直接施加压力的皮肤区域。症状延迟，通常为4-6小时。
皮肤画纹现象-皮肤受压后皮肤起疹迅速。
有荨麻疹病变的疾病-出现荨麻疹的全身性疾病
持续时间—某事发生的时间。这有助于将荨麻疹分为急性或慢性。
荨麻疹一种皮疹，会导致皮肤上的圆形肿胀区域。它通常很痒或很痛。
特发性-原因不明。
诱导因素—导致某事发生的因素。(例如:寒冷暴露可能是受影响患者出现荨麻疹的诱发因素。)
诱发性慢性荨麻疹-由特定环境或物理因素引起的6周或更长时间的复发性荨麻疹。
物理荨麻疹(荨麻疹)-由各种环境因素如热、冷或水引起的荨麻疹。
丘疹-皮肤上的小肿块(小于1毫米)或凸起区域。
缓解-当疾病消失的时候。急性荨麻疹有90%的缓解机会;慢性荨麻疹有不到50%的缓解机会。
皮肤活组织检查从身体上取出细胞或皮肤样本以供实验室检查的程序。它可以确认慢性荨麻疹的诊断或排除其他皮肤病引起荨麻疹。
太阳能荨麻疹-皮肤暴露在阳光下后出现的荨麻疹。
振动荨麻疹(罕见)-暴露于振动后出现在皮肤上的荨麻疹(想想割草机上的手)。
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