欢迎来到第一个哮喘意识月虚拟健身挑战2021！
遍历5月，遵循由经过认证的私人教练Shannon Simpson开发的为期一个月的计划。观看她的视频并跟踪您在锻炼日历中的进度。于2021年5月31日，向我们发送日历电子邮件你将被进入一个绘图的机会赢得Fitbit-4和其他奖品！
热身
腿烧伤
核心/平衡
冷却
上半身
瑜伽伸展
在五月保持联系!
- 跟随我们Facebook：我们的教练将发布“星期二培训师提示”
- 在社交媒体上发布您的锻炼照片并分享您的进度。使用hashtag.#asthmachallenge.
- 挑战你的朋友和家人!
教练提示
安全行走
从家中完成俯卧撑
一心翼翼地冥想和呼吸。
坐姿姿势练习
Shannon Simpson是弗吉尼亚费尔法克斯的任何时候健身的经过认证的私人教练。她在乔治梅森大学追求乔治梅森大学的毕业生学位，在那里她完成了商业管理的本科学位。Shannon也是一位经过认证的Zumba教练，正在追求Barre认证。香农希望在运动科学和舞蹈中融入她的培训，拥有和管理舞蹈工作室或健身房 - 或两者！“我对虚拟健身挑战中的过敏和哮喘网络引发过敏和哮喘网络！如果您有任何疑问，请随时伸出援手！“电子邮件香农at.shannon.simpson@anytimefitness.com.
谢谢
免责声明:如果你有因运动引发的哮喘，或者你有其他因体育活动影响的健康问题，在开始虚拟健身挑战之前咨询你的医生。如果你对春天的花粉或霉菌过敏，最好在室内运动。过敏和哮喘网络及其合作伙伴对您参加虚拟健身挑战可能遭受的任何伤害不承担责任。谢谢你！
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