7月4×4哮喘健身挑战2021

欢迎来到4×4哮喘健身挑战2021！

整个七月，你都要遵循由认证私人教练香农·辛普森(Shannon Simpson)制定的全身锻炼计划。看她的视频，在你的锻炼日程表上记录你的进步。7月31日，把日历寄给我们电子邮件赢取香农教练的101次虚拟评估。她会为你制定一个适合你的锻炼目标的健身计划。视频内容包括:热身;一套15分钟的指导和练习;和冷却。

4×4哮喘健身挑战赛2021日历

在七月保持联系!

• 跟着我们脸谱网每周建议
• 在社交媒体上发布你的锻炼照片，分享你的进步。使用标签# asthmachallenge
• 挑战你的朋友和家人！
• 检查我们的资源对病人

香农·辛普森(Shannon Simpson)是弗吉尼亚州费尔法克斯Anytime Fitness的一名注册私人教练。她在乔治梅森大学(George Mason University)完成了商业管理本科学位和运动、健身和健康促进硕士学位。香农是一名经过认证的Pure Barre和尊巴舞教练，她刚刚开办了自己的公司Shan In Shape, LLC，提供在线健身和健康服务。在未来，香农想把她在运动科学和舞蹈方面的训练和经验结合起来，拥有和管理一个舞蹈室或健身房——或者两者兼而有之!如果你有任何问题，可以找她。

Facebook和Instagram:@anytimefitnessfairfax和@shaninshape
电子邮件：shannon.simpson@anytimefitness.com

免责声明：如果您的运动触发哮喘，或者您有另一种受到体力活动影响的健康状况，请在开始虚拟健身挑战之前与您的医生咨询。如果你对春季花粉或霉菌过敏，那么你最好在室内锻炼身体。过敏和哮喘网络及其合作伙伴对任何伤害或伤害都不负责任或责任，您可以从参与虚拟健身挑战中获得。谢谢你。